vol.13．いま１６日目
前回はお休み
今周期は活動中
いまのところ13日目，15日目にトライ
今回は基礎体温を参考にはせず，
オリモノの状態と今までの排卵日と夫君のやる気からトライ判断
２〜３年ほど前，
女性は排卵期にリスク志向が高まるってことをDAIGOさんのブログ，youtubeで拝見した．
ギャンブルをやる女性ならば，排卵期にはギャンブルに出かけやすく，大きな賭けに出やすくなる傾向があるそう．
それを覚えているため，外部の刺激なく自分がそういう気分になったときは排卵期かな，と思う節がある．
オリンピックが始まりました
newseveryでの藤井アナウンサーの言葉が心に残りました
「せっかくやるなら応援しましょうというつもりはありません
この大会に純粋な思いを 努力を注ぎ込んだ人がいます
その人たちへのリスペクトだけは忘れたくありません
大変残念ですが離れたところから一生懸命応援します」
※一部抜粋
vol12.今周期タイミングとらず
今回はタイミングとらず終了でした(￣▽￣;)
私から排卵日が近いことを夫に言わなければタイミングを測らない程度であることもわかりました．
そんなんならやめようかなとも思ってる今回です
妊活に疲れてきてました
挑戦しなかったことで生理が間違いなくくることがわかるので生理がせまってきても気楽です( ´∀`)
追記
３０日目にきました
生理２日前にとてもイライラしました．
タイミングをとらなかった今周期，
彼を見るとイライラします．
イラつくなら私が出てけばいいんです
なのに出ていけないんです
自分で自分を呪ってるようです
呪いを解きたいです
解消できないストレスを抱えた時は好きな音楽を聴きます
好きなクラシック，好きなJｐｏｐ，聴いてる間は胸が軽くなります
予定よりはやくきたー
結局タイミングはあってました
が、生理きました
ヨガ効果かな？30日できた^_^そこは嬉しい
身内がなくなりメンタルのアップダウンがあったせいか生理が一日はやく来た気がしました。
タイミングミスったかなー
d16頃体温がガクッと下がりタイミングをとり始め、
d20に高温期の体温になったのでやめる。
d23でまた低温期の体温になり、あれ、タイミングしくったかな？( ´∀`)
アプリだとd23が排卵予測日だったんですよね（これまでの平均からすると）
こんな月があってもいいゃ。簡単に妊娠できないことは理解した。次いこ次٩(ˊᗜˋ*)و
Day13,落ち着きました
day11の昼間からd12の夕飯食べるまでイラついたりしょげたり情緒不安定でした
d12の日中に夫君と買い物にでかけて帰ってくる頃にはイライラはなくなりました。
日中少し腰痛があった。
夜には落ち着きました。夜はすんなり眠れた。
d13は朝から落ち着いていてました。かなり眠りました。腰痛はなくなった。気持ちは穏やかでした。夜はすんなり眠れませんでした。上の寝巻き（トレーナー）を一枚脱いで薄着になると眠れた。
d14、朝はすんなり起きれて気持ちも穏やか。基礎体温は36.25で低温期にしては高めなためすんなり起きれたのだと思う。
☆ヨガの調子
やると気持ちいいです。
特に朝ヨガは深く呼吸をすると胸の辺りが気持ちがいい。
骨盤を整えるヨガ動画のコメント欄を見たら、
・「生理周期が安定した」
・「妊娠することができた」
・「生理痛がやわらいだ」
というコメントがいくつかあった。
今見ているヨガYouTuberの方も妊娠しているので、自分もやり続けたらいいことありそうだなぁ、と勝手に感じてる٩(ˊᗜˋ*)و
妊活中は自分の体と向き合う時間だなーと思う。
体調の分析、気分のムラ。誰のせいでもない。そーゆー体なんだと。
気分がよくないときに上手く対処できる策は見つけておかなきゃと思う。暴食でもお風呂に入るでも眠るでも一人で自分を抑える策は知っとかなきゃと思う。
今回は、外に出て好きなものを見て、食べたいものを食べることで落ち着いた。
11日目、12日目の変化
テンション低い( ꒪⌓꒪)
文面にもろ出てて笑える（嘲笑的に）
11日目、昼間からイライラしてネガティブになりやすくなった。夜は外的要因もないのに一人でイラついている
12日目、朝からイラついている。夫に当たってしまった。見送りなしでさっさと出掛けてくれ（仕事で）と言ってしまった。私が出かけるときには見送りしないくせにと当たってしまった。
猫が静かに私の横にいる。こーゆーときは私のメンタルが不安定な時が多い。猫をかまってる余裕がなくなっている証拠だ。
猫に攻撃的に当たることはありませんが、いつもならかまってあげてる場面で無視しちゃってる。ごめんねこ。
可愛がるより静かに隣にいる可愛さを今私は求めてしまってる。すまん。これ書いたらねこと遊ぶ。
排卵日近くなるとイライラすることもあるってググったらでました。生理前と同じホルモンがでるって。
あー。
ほんと、やだやだ(=｀ェ´=)
洗濯物干したら朝ヨガする
楽天パンダ届いた。あんなに楽しみだったのに気分が上がらない。
落ち着こう。曇りで偏頭痛でホルモンバランスやられると、自分てこんなに醜くなるんだな。
言い分けも並べて理由もわかったなら、あとは平常心に戻せる対策を見つける。
自分の機嫌は自分でとる。ミヤゾンさんがいつか言ってた。
低温期10,体も心もストレスフリー
妊活を始めて５周期目°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖
生理が終わり、体は軽いし気持ちもすがすがしい。
基礎体温は35.85～36.10℃をうろついてます ( 'ω' )
低温期の朝は高温期に比べると起きづらいです( ´∀`)こんだけ低ければそりゃそうか
さて、毎回何か妊活に繋がることをしようと思い、簡単なことでも何かしらやってみてます。
・妊活についての勉強、
・葉酸サプリを飲む
・ルイボスティーを飲む、コーヒーを控える、白湯を飲む
・ストレスのない生活を送るよう心がける（心身に過度なストレスになるようなことはしない。嫌な頼み事は断る、いい子ぶらない、過度な同調はしない、ありのままにありのままに ( 'ω' )）
コーヒーは妊娠するまでは飲むことにしました。カフェインレスコーヒーは不味くて飲み続けられませんでした。
今周期はヨガを始めて見てます ( 'ω' )☆
朝と、寝る前に30分ずつやってみてます。感想は気持ちいいー٩(ˊᗜˋ*)و
YouTubeで「寝る前のヨガ」「朝のヨガ」と見つけてやってます。
不思議なもので、寝る前のヨガをやると眠くなるし、朝のヨガをやると目が覚めます。
15～20分の動画を選んでます。動きがゆっくりしてて自分にあってます。
呼吸もしやすくなるし、短時間ながら1つのことをやりきった感も気持ちいいです。
ヨガのデメリットは、中毒性が高い( ´∀`)やらないと体が気持ち悪く感じます( ´∀`)それだけ体が縮こまってたんだね。
体を伸ばす気持ち良さを知りました。
話はかわりますが、
人に会ったあと、すっごく疲れて倒れこむように寝てしまいました。たまにそーゆーことがあります。
気を吸われたというか、、、いやもうそれオカルトだろとか思いつつ、ググってみると、エナジーヴァンパイアという名で単語が出てきました。
単語まであるんかい( ꒪⌓꒪)無意識のうちに他人のエネルギーを吸う人のことをそう呼ぶそうです。
特定の人と一緒にいると元気になる例の反対と思うと、ありえるなぁと納得。
吸う人もいるなら、吸われやすい人もいるようです。
私は吸われたのか、、、眠ると回復するようだし、眠ったら治ったしいっか
嘘のような本当のような(-_-;)
対策の一つとしてはネガティブな意見に同調しないことだそうです。
「仕事が大変で疲れててさー」っと言われても、それに「かわいそー」「大変なんだなぁ」と心から同調しないのがよいそうです。言葉だけ適当に返しとけということだそうです。
言われてみれば、他人のストレスをあえてもらう必要ないですね(ヾﾉ・∀・｀)
オカルトな話になってしまった。
気持ちのいい神社とか場所ってのもありますよねー、、、こーゆー話は嫌いじゃないかもしれない。怖い話は嫌い(=｀ェ´=)
今回の生理週間の眠気：少なめ
●生理状況
D1,重たい．痛み止め飲む．レバー状が多し．血多め
D2,薬なしで過ごす，血多め．膜がまだ出る．
D3,血少なめ．
今回は生理が来ている昼間は眠気もなく，だるさもない．
ただ朝は起きれず，早めに寝ているのに起きれません．
今朝は好きなタレントが夢に出て来て朝からハッピーでした（笑
出勤前の旦那に起こされて夢から覚めました（悲
眠りながらニヤついてる顔を見られたかと思うと恥ずかしい（笑
直近の基礎体温表の振り返り（４周期目を終えて）
排卵日，タイミング，体の症状を振り返ります
今回は前回，前々回より４日ほど排卵日が遅かった．
予想より排卵日が遅くなったので排卵検査薬を使って確かめた．
検査薬はとDay18.D20,D21,D22と4本使い，Day21に濃い反応が出た．D22は反応なし．
排卵日はおそらくD22,23,24
タイミングはDay14,15,17,19,21,22,23,24（計８回）
初：高温期中の体温の低下（D29）
初：生理がくる２日前からの体温の低下．いつもは下がったらその日に来る．
●体の症状
D29:眠い，おりものあり．体温が一時的に下がった．
D30:少しお腹の奥底がうずいている，胸が張ってきた．下腹部ちょっと痛い．下の匂いが雌臭い．
D31:ちょっと気持ち悪い
D32:夜右下腹部がチクチク．少しおりもの．水っぽいものとゼリーぽいもの
D33:朝おりもの
D34:水分多めのおりものが一日中出る．
D35:おりものほとんどなし．就寝前に赤い線ほどの血．
D36:昨夜から眠れず．足がずっと熱かった．生理くる
●生理状況
D1,重たい．痛み止め飲む．レバー状が多し．血多め
D2,薬なしで過ごす，血多め．膜がまだ出る．
●感想(４周期目を終えて)
結果回数が多くなったが，排卵日前後にタイミングをとれた．
基礎体温の変化で初めてのことが２つも起きてドキドキできた．
下腹部のチクチクも普段はあまり感じないので，いいとこまでは進めたかなと前向きに捉える．
受精と着床開始まではいけたかかなーと思うと嬉しい．ステップアップできてると思う．
妊活を始めて買ったもの
妊娠出産を意識し始めて購入したものは2つでした
・産み分け本
・葉酸サプリ
第一子は男の子がいいな、と思ったので産み分け本を買ってみました。そしてYouTubeで産み分けに関する動画を見ました。
5ヶ月たった今の考えはというと、性別はどちらでもいいです。
一姫二太郎になったら素敵だなと思うようになりました。
葉酸サプリは続けられる値段のもので、ドラッグストアで買えるものを飲んでます。継続が大事だと思うからです。
サプリメントの効果は疑問視していましたが、実感している部分があります。
生理中にでてくる不要になった内膜が、以前よりぷよぷよになってきました（と感じます）。
そして生理周期が安定してきました。
妊娠はまだだけれど、妊娠に向かって体は少しずつ整ってきてるぞと思えてます。
